Tentang Kami

-

Segar 160 merupakan blog yang fokus pada informasi terkait kebugaran, kesehatan dan aktivitas-aktivitas yang mendukung terwujudnya generasi muda yang sehat, bugar dan produktif.




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Senam Lantai

-
Gambar
              S enam Lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya.  Penggunaan matras dalam senam lantai ini tentunya untuk mengurangi resiko cedera saat melakukan senam lantai. Hal tersebut dilakukan karena senam lantai melakukan gerakan yang langsung bersentuhan dengan lantai.            Senam berasal dari istilah bahasa Inggris yang memiliki nama “ gymnastic ” . Artinya senam dilakukan di dalam ruangan khusus serta melakukan performa dari gerakan, kecepatan, keserasian, dan juga kekuatan tubuh. Performa tersebut dibutuhkan karena senam lantai membutuhkan kombinasi-kombinasi gerakan agar manfaat mental dan fisik dapat dirasakan.  Beberapa Gerakan senam lantai yaitu: guling depan, guling belakang, sikap lilin, kayang, dan lain sebagainya. Gerakan-gerakan senam lantai sangat membutuhkan kelentukan tubuh dan keseimbangan.          ...
Baca selengkapnya

Atletik : Tolak Peluru

-
Gambar
  Memahami Tolak Peluru Dalam Cabang Olahraga Atletik Atletik adalah kumpulan olahraga yang mencakup acara lari, lompat, dan lempar. Salah satu acara lempar yang paling menarik adalah tolak peluru. Olahraga ini memerlukan kekuatan, teknik, dan latihan. Mari kita eksplorasi apa itu tolak peluru, aturan-aturannya, teknik-tekniknya, dan pentingnya acara ini dalam atletik. Apa Itu Tolak Peluru? Tolak peluru adalah acara di mana atlet melempar bola logam berat yang disebut "peluru" sejauh mungkin.  Berat peluru dalam olahraga tolak peluru berbeda-beda tergantung pada kelas dan jenis kelamin pesertanya Senior putra :  Berat peluru adalah 7,26 kg, dengan diameter minimal 110 mm dan maksimal 130 mm   Senior putri :  Berat peluru adalah 4 kg, dengan diameter minimal 95 mm dan maksimal 110 mm Junior putra :  Berat peluru adalah 5 kg Junior putri :  Berat peluru adalah 3 kg Tujuan dari nomor olahraga inidalah melakukan tolakan peluru sejauh yang kamu bisa sambi...
Baca selengkapnya

Hasil ASAS PJOK Kelas VII T.P. 2024-2025

-
Gambar
Berikut ini merupakan nilai Murni ASAS, Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM) untuk PJOK adalah 75, Untuk Kalian.... Terimakasih bagi yang sudah jujur dalam mengerjakan soal ASAS PJOK ini,  Bagi yang belum Jujur masih ada waktu untuk berbuat jujur di Ujian selanjutnya. Nilai bukanlah modal utama dalam meraih kesuksesan, Jika Kalian sudah belajar sebelum ujian dan jujur saat melaksanakan ujian maka  PERTAHANKAN!   Karena kalian sudah memiliki modal utama untuk meraih kesuksesan. Semoga Ujian ini membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi,  aamiiin..... 👐 Berikut nilai Hasil ASAS Kelas VII:
Baca selengkapnya